레몬즙의 효능 7가지와 올바른 섭취법
“아침 한 잔의 레몬즙이 다이어트와 면역력, 피부까지 바꾼다?”최근 건강 트렌드에서 레몬즙은 디톡스, 다이어트, 피부 미용까지 전방위로 주목받고 있습니다. 하지만 효과와 부작용, 올바른 섭취법을 제대로 아는 사람은 많지 않죠. 오늘은 최신 연구와 실제 사례를 바탕으로 레몬즙의 모든 것을 쉽고 명확하게 알려드립니다! 1. 레몬즙의 대표 효능 7가지비타민 C 공급: 레몬즙은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 감기 예방, 피로 회복에 효과적입니다.(연구 결과, 꾸준히 섭취 시 감기 발생률이 감소)피부 미용: 항산화 성분과 비타민 C가 콜라겐 합성을 촉진해 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔줍니다.(주름, 잡티, 피부 노화 예방에 도움)소화 개선: 레몬즙은 위액과 담즙 생성을 촉진해 소화불량, 복부 팽만,..
2025. 5. 20.
